Was ist eine gute ersetzt für Mirliton (auch Chayote)?

Ich hatte angenommen, es ist, weil Sie eine Affinität mit der Klinge. Und wie Esdeath, überwand seinen Fluch. Der Grund, warum Sie erwähnt, die Aufrechterhaltung es ist nervenaufreibend sein könnte, aus Angst anderen zu Schaden um Sie herum, oder weil die macht der Schnitt sich mit der Klinge ist so entleeren, dass es schließlich töten. So natürlich, Sie würde immer nur wollen, das zu tun in einer situation von Leben und Tod, wie die Finale Schlacht.

Wenn ich versuche zu finden, eine nonce und in der Zwischenzeit jemand findet eine nonce und fügt einen neuen block zu Ketten, dann wird meine Arbeit verschwendet werden, oder es könnte nützlich sein bei der Suche nach anderen nonces?

Wie alle anderen - ich bin damit einverstanden, dass es möglich ist, so eine Art Unwucht.

Suchen Sie in Ihrer dead lift Ergebnisse... wahrscheinlichste Grund ist, dass Sie mehr quads, und Sie sind die Begrenzung der Gesamtleistung.

Größeren Geschichte, die erklärt, wie, dass passieren. Wenn Sie tun, ATG, bewegen Sie sich mit den Knien vorwärts. Diese Tage, ist es nicht als ein problem, aber, die Weise, die Sie halten wieder mehr vertikal. So wiederum quads mehr, die hinteren weniger.

Wichtigste Frage ist, was sind Ihre Bedürfnisse. Kann es sein, dass so wie es jetzt ist - ist es nur gut. Allerdings würde ich überlegen, andere Technik. Hier ist ein guter film, erklären andere Weise zu tun, in die Hocke gehen. Tl;dr - halten Sie die Knie in Position, und nur sitzen mit Ihrem Hintern. Eine gute Idee ist, beides zu tun. Werden können, zur gleichen Zeit, aber wenn Sie sind auf der Suche für Ergebnisse... ändern Sie es alle 2-4 Wochen - je nach trainingszyklus. Auch das kann man ändern Kreuzheben - klassisch vs sumo.

Und da Hauptproblem im moment sind die quads. Dass andere Kniebeuge-Technik würde nicht viel helfen, mit ATG-Mannschaften. Sie müssen also mehr Beine training sowieso - Hantel Ausfallschritte sind gut - Sie bauen quads und Stabilität. Beinpresse ist auch gut, aber nicht zu viel - Sie haben paar Knie, und halten mit, dass. Bein-Erweiterungen sind eine Art von übung, die nicht gut für Knie - versuchen Sie es im Falle von Schmerzen. Einfach aufhören, und nehmen mehr Sorgfalt über die Knie.

Adduktoren-Muskeln. Es gibt drei von Ihnen - jede Seite. Wenn Sie sich bewegen Knien aus, während Sie hocken, Sie sind auch hoch gegriffen. Denn das ist nicht etwas, was wir tun, Tag für Tag... Wenn du fühlst, dass Sie nach der Ausbildung - das ist auch eine gute Idee, an Ihnen zu arbeiten.

Abs - ja, das ist nicht ein Fehler. Sie tun gut, wenn die hohe Last auf Ihren Schultern. Wenn Sie sehen, problem hier, oder brauchen Unterstützung - Riemen.

Bruderschaft ist eigentlich mehr treue zu den Manga. Die erste "version" folgt der Manga zum Teil (etwa die Hälfte der Karte), obwohl es fügt einige details, die sich nicht an den Manga.

Die ganze Sache bezüglich der Schöpfung des Homunculus ist völlig anders in der ersten Reihe.
Das ganze Ishbal Vorfall ist auch anders.
Die Rolle Hohenheim spielt in der ersten Serie ist eher lächerlich im Vergleich zu seinen 'echten'Rolle.
Und es ist auch kein Vater in der ersten Reihe...

Die meisten dieser verschiedenen Aspekte, die ich wirklich nicht verstehen.

Wie für die Anzahl der Episoden: der "Neustart" eigentlich holt die erste version ziemlich schnell (in etwa die ersten 4.) und dann hat 'neue material' (im Vergleich zu der ersten ein, aber eigentlich ist es nur nach dem manga) bis zum Ende des es. Die Bruderschaft hat auch mehr Episoden (64, im Vergleich zu 51) .

Auch die animation an sich ist ziemlich anders in der Bruderschaft (viel besser IMO).

Im Grunde genommen, die erste Serie ist, meiner Meinung nach, eher schlecht, wenn im Vergleich zu Brotherhood.

Es ist wichtig, in der Lage sich zu erholen Ihre privaten Schlüssel, die nur mithilfe von tools, die Sie vollständig zu kontrollieren. Das schützt Sie vor Ausfall der Infrastruktur, die Sie sonst zu übertragen müssen Sie Ihre Fonds. Es gibt viele Geschichten, die von beschädigten backups, nicht lesbare Sicherungskopien und backups, die eigentlich nicht die private keys.

Das speichern Ihrer privaten Schlüssel unverschlüsselt auf dem Papier ist ein Weg, dies zu tun. Sie können auch gespeichert werden, elektronisch in verschlüsselter form, so lange, wie Sie Zugang zu verlässlichen Schlüssel für die Verschlüsselung und Entschlüsselung Werkzeug.

Pokémon tatsächlich begann, als ein paar video-Spiele veröffentlicht, die von Nintendo für den Game Boy im Jahre 1996. Bekannt als Pokémon Red und Blau (obwohl in Japan die Spiele veröffentlicht wurden, wie Pokémon Rot und Grün) waren diese Spiele, gefolgt von einigen kurzen Geschichten.

Wenn ich mich Recht erinnere, zum ersten mal die Pokémon-comics, dann die Pokémon-Serie debütierte im Fernsehen am 1. April 1997, und kurz danach den manga veröffentlicht August 8, 1997.

In beiden Fällen darunter, und ich Dampf das PEI Muscheln für 5 Minuten. auf niedrige Hitze, in einer Pfanne auf meinem Herd in 100 mL Weißwein. Ich Lebe in Toronto, Kanada.

Fall 1: Live-Muscheln aus Pusateri ' s oder Whole Foods Market.

Sie sind individuell ausgesucht wie auf dem linken Bild unten, in einem string-Tasche, wie auf der rechten.

oder Vakuum-verpackt. Die meisten Fleisch schrumpfen und welken, nachdem die 5 Minuten. von der Küche. Das Fleisch nicht Klumpen, wie Sie sollten, und können nicht herausgerissen werden. Vielmehr hat das Fleisch zerfiel auf-und abgebaut, und ich schöpfe das Dürre Scheiben von Fleisch mit meinem Löffel. Finden Sie unter.

Fall 2: ich habe mir PC ' s Gekocht und dann Eingefroren PEI Muscheln wöchentlich für das vergangene Jahr.

Durch Vergleich, jedes mal, wenn ich Dampf diese, das essbare Fleisch ist fleischig, wie das Bild auf der rechten Seite.

Meine Blumenbeete haben Landschaftsgestaltung Stoff abdecken, 2-3 Zoll Tiefe der mulch sitzt auf der Spitze.

Gibt es irgendwelche Möglichkeiten, um zu füttern, meine Pflanzen, die nicht brauchen, mich zu entfernen, das Gewebe und mulch? Bis jetzt, alles was ich gemacht habe, ist Wasser.

Die ftp-server-Einstellungen werden wahrscheinlich in eine Textdatei gespeichert, in /etc/name-des-ftp-server/settings oder ähnlich.conf Öffnen Sie die Datei mit root-rechten aus, und Bearbeiten Sie Sie, vorsichtig sein, oder Sie werden brechen, dein ftp-server funktioniert.

Die zweite Sache ist, überprüfen Sie die Berechtigungen für das eingehende (ex. /var/www oder /var/www/incoming, wenn Sie wollen, zu begrenzen upload direkt zu Ihrem www-server) und austretende (/var/www ), Ordner, die einen ftp-client verwenden würde.

Ich habe gelesen, dass man einen Teig ohne Hefe und haben Sie sitzen bei Raumtemperatur für 12 Stunden, und es steigt durch Bakterien in der Luft.

Es dauerte nicht aufstehen, nach 12 Uhr, so Frage ich mich, wenn ich könnte, lassen Sie es für weitere 12 Stunden, um zu sehen, ob es irgendwann aufgeht? Würde 24 Uhr ok oder ist das zu lange?

Diesem thread gelesen, nach dem Versuch ein NYT-Rezept für Schweinebraten, das war auch schön, aber Links Kurkuma Flecken auf einer Antihaft-Backblech. (Das Backblech im Backofen unter den braten.) In meinem Fall alle möglichen Produkte, die NICHT arbeiten, einschließlich Chlor-Strand. Was schließlich hat der trick war, eine spray-Lösung von OxiClean angewendet, um das Kochgeschirr, mit dem Kochgeschirr dann in einem 180-Grad-Ofen für eine Stunde oder so. Viel, viel effektiver als OxiClean Links bei Raumtemperatur für Tage. Der Fleck ist vollständig verschwunden, und das tolle ist, dass die Antihaft-Beschichtung, die die Jahrhunderte unbeschadet überdauert. Hoffe, dies hilft jemand anderes. Meine Vermutung ist, dass für gefärbte Tuch, presoaking mit OxiClean in der Nähe von kochendem Wasser funktionieren würde.

Klingt ein bisschen wie das, was ich hatte, das war die Diagnose" bursitis - könnte sich lohnen ein bisschen zu googeln machen Sie sich damit vertraut, falls es hilft. Beachten Sie, dass es ist eine Entzündung, keine Schwellung. Es war einige Zeit her, aber ich glaube mich zu erinnern es gab eine Menge von Eis beteiligt, auch ich scheine zu erinnern mit Akupunktur zu helfen. Meins war auch fast ausschließlich während des Laufens. Es ist erstattungsfähig, obwohl, so viel Glück.

Paar Ideen:

Sie konnte hin und her wechseln zwischen koffeinhaltigen und entkoffeinierten, bis ein Tag auf den entkoffeinierten Kaffee scheint erträglich.

Könnten Sie mischen die beiden, mit einem größeren Anteil von entkoffeinierten Kaffee im Laufe der Zeit.

Sie könnten wechseln/drehen in eine andere form von Koffein. (Pillen (nicht empfohlen, es sei denn, Sie haben eine ziemlich große Koffein, dann möchten Sie vielleicht zu prüfen), oder-Tees.

Ich kenne einige Leute berichten, Vorteile von Koffein-Pillen, die sagen, dass Sie Holen Sie sich den kick ohne harte come-down mag mehr die natürlichen Quellen von Koffein.

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warum?

Mangos sind schwierig zu Holen Reifen aus dem Supermarkt. Nicht wissend, dass ich davon ausgehen, Firma war der Weg zu gehen, aber es war oft nicht reif genug. Also suchte ich nur mangos, die waren weich, obwohl diese oft zu reif oder gequetscht werden.

Ich habe festgestellt, dass die besten mangos sind jene, die weder zu fest noch zu weich. Das ist natürlich weitgehend subjektiv zu beantworten, aber ich nehme an, dass bedeutet, dass es kommt mit der Erfahrung. Wenn es im Zweifelsfall besser, dass Sie mehr fest als weich, da kann man immer sitzen lassen, um zu Reifen, auf Ihre eigenen.

Wenn ich das richtig verstanden habe, /var/log/paul/events.log ist root gehören; noch, Sie haben ein Skript ausgeführt, wie der rsyslog Benutzer, die sich nicht bewegen Sie /var/log/paul/events.log.

sudo chown -R root.rsyslog /var/log/paul/
sudo chmod 0775 /var/log/paul
sudo chmod g+s /var/log/paul

Nun, die neuen Dateien in /var/log/paul immer im Besitz von rsyslog. Eine andere Lösung zu verwenden ist ACL.

Ohne zu wissen, Ihr Geschlecht, Ausgangsgewicht und Zielgewicht, es ist schwer zu wissen, wenn dies zumutbar ist oder nicht. Jedoch, es gibt ein paar Warnsignale, die ich hier sehe. Sie wollen bewahren, Muskel -, und möglicherweise mehr bauen, wenn das okay ist.

Diät

Blick auf die vorgeschlagene Diät, Sie haben in etwa:

• 1550 Kalorien/Tag
• 219 G Protein/Tag
• 77g Kohlenhydrate/Tag
• 41g Fett/Tag

Wenn Sie eine Frau sind, könnten angemessen sein. Wenn ich jedoch sehe, dass gepaart mit 1000 Cal/Tag übung während der Woche, die möglicherweise nicht genug, auch für eine Frau. Wenn Sie ein Mann sind, ist es durchaus zu viel des Defizits.

Vielleicht möchten Sie erwägen carb-und calorie-cycling. Im Grunde, was, dass bedeutet Sie haben eine höhere Menge an Kohlenhydrate an Trainingstagen, und eine geringere Menge an carbs an Ruhetagen. Ebenso werden Sie das gleiche tun, mit Kalorien. Dies hilft den Wiederaufbau der Glykogenreserven, die Ihre Muskeln brauchen, und fördern die Regeneration, so können Sie es tun alle wieder.

Übung

Ich bin mir nicht sicher, was "Fitness-training" beinhaltet, aber es scheint, dass Ihre training Regime steht im Widerspruch zu Ihrer erklärten Ziele. Nur wiederholen Sie Ihre Ziele:

• gewinnen Muskel, nicht Fett
• verlieren Sie den Bauch
• Genießen Sie Speisen an den Wochenenden

Die Sache ist, Sie haben eine Menge von steady-state cardio-Arbeit. Das hilft beim Aufbau Ausdauer, aber nicht Muskel -. Wenn "Fitness-training" ist mit Hilfe der Maschinen, dabei Körper-Gewicht-übung, oder auch GEWICHTE heben, die beiden Tätigkeiten gegenseitig zu bekämpfen. Ihr Körper wird sein bestes tun, um einen vernünftigen Kompromiss, aber die Ausdauer nicht, Muskeln aufzubauen. Es verbrennt Fett, aber nicht verbessern Sie Ihre Muskel Masse.

Wenn Sie möchten, zu verbessern, die Muskel, die Sie benötigen, um den Fokus auf Aktivitäten, die Kraft, die Ihre Muskeln zur Arbeit. Und dann halten die Erhöhung der Anstrengung, Ihre Muskeln zu üben, so dass Sie stärker werden. Das einzige, was in Ihrer Klimaanlage, die Sie aufgelistet, die nicht in Konflikt mit, das ist Boxen. Sie würden besser tun, mit Tabata-training als Radfahren.

Ich Hebe Hanteln und routinemäßig verbringen mindestens 1000 Kalorien pro Sitzung zu tun. Der Schlüssel ist, um das gehen schwer und aufgewertet werden. Allerdings gehen schwer du brauchst Ruhe Tagen, so dass Sie wiederherstellen können. Ihre aktuelle routine 5 Tage Arbeit mit keine Ruhe. Das ist nicht gut, denn es wird Sie veranlassen, erhöhten Cortison. Das wiederum verbrennt Muskel, und weil Sie nicht geben Ihre Muskeln eine chance, um sich vollständig zu erholen und wieder aufzubauen, werden Sie verbrennen mehr Muskeln als die, die Sie bauen. Muskeln erhöhen, während der rest, nachdem Sie Sie durch schwere Arbeit. Ich würde reduzieren Sie Ihre Trainingstage so, dass Sie nicht mehr als 2 Tage in einer Reihe. Ich würde auch einen Blick auf die effizientere Nutzung der Klimaanlage.

Zusammenfassung und Empfehlungen

Die lange Geschichte kurz ist, dass es so aussieht, wie Sie Essen zu wenig Kalorien und die Ausübung zu viel. Dies ist ein Rezept für den Verlust von Muskel. Das kombiniert mit erhöhten Cortison-Ebenen wird immer mehr Fett rund um Ihren Bauch, dass Sie versuchen, loszuwerden. Auch wenn Sie tun eine epische refeed am Wochenende, die Kombination ist wahrscheinlich, Sie zu zwingen, überkompensieren.

• Gemäßigter sein mit Ihrer übung. Mindestens 3 mal in der Woche, aber nicht mehr als 4. Fokus auf Krafttraining und Hoher Intensität Intervall-Training für die Klimaanlage. Das wird helfen, Muskeln aufzubauen und Verbesserung der Klimaanlage in einer Weise, die hilft Krafttraining.
• Lernen Sie die Bedeutung der Ruhe. Muskeln können nicht wachsen, wenn Sie ständig abgerissen. Eine gute Trainingseinheit erhöhen den Testosteronspiegel und die damit verbundenen Wachstums-Hormone natürlich. Rest ermöglicht es Ihnen, Ihren job zu machen.
• Versuchen Sie einen anderen Takt mit Ihrer Ernährung. Die Grundlagen sind da, aber es braucht etwas Feintuning.

Möchten Sie vielleicht zu Experimentieren mit intermittierende Fasten. Wenn Sie schnell einen Tag in der Woche (ein Tag Pause), dann richten Sie Ihre Ernährung, so dass an jedem beliebigen Tag sind Sie auf einer 500-Kalorien-Defizit. Am Tag vor der schnell, Sie verdoppeln sich das Essen. Sie Essen zwei Tage im Wert von Essen in einem Tag, und nichts auf den nächsten Tag (abgesehen von grünem Tee-und vitamin-Ergänzungen). Auf diese Weise haben Sie einen freien Tag in der Woche und immer noch Gewicht zu verlieren.

Alternativ können Sie erhöhen, Kalorien und Kohlenhydrate an Trainingstagen (Kohlenhydrate sollte etwa 1g/kg Körpergewicht an Trainingstagen), und reduzieren auf die übrigen Tage. Am Ende der Woche sollten Sie ein Kalorien-Defizit. 20% auf Trainings-Tagen und 20% nach unten auf die restlichen Tage. Wenn Sie anpassen müssen, um die Menge an protein, die Sie machen müssen, die arbeiten, tun Sie es. Jedoch gibt es keine freien Tage mit diesem Ansatz.